Ma quante sfumature ha questo “sentirsi sottosopra”.

La testa ti gira come una trottola, piuttosto che lo stomaco è gonfio come un pallone e ancora hai un umore che

…”lasciatemi stare che se oggi si avvicina qualcuno lo fulmino con gli occhi”!

Sai anche a me prima di iniziare a studiare Ayurveda succedeva e, più spesso di quanto si possa immaginare.

Mi ricordo in particolare un episodio, mi recai per 3 giorni fuori Roma per una riunione di lavoro, quindi 3 giorni nei quali non rispetti la tua routine, le tue abitudini alimentari, concentrazione alta e continuativa per oltre 8 ore al giorno…

…tutto ciò, ancor prima di iniziare, mi faceva sentire con la “testa sottosopra”, una sensazione che mi sono portato per tutti e tre i giorni, ti dico la verità mi sentivo così confuso che avevo anche paura di guidare l’auto!

Poi magicamente tornato a casa, POUF, come per magia questa sensazione è scomparsa.

Oggi con l’aiuto della scienza Ayurveda sto comprendendo che i fattori di squilibrio del nostro corpo, inteso non solo come corpo fisico, ma anche mentale e spirituale, sono tanti e diversi, che tutti, ma proprio tutti noi ogni giorno ci troviamo ad affrontare, aggiungerei anche in maniera inconsapevole!

Dai cambi di stagione, passando per l’alimentazione, alla gestione dello stress e dell’ansia, per finire con il non rispettare la nostra routine giornaliera…sono solo alcuni elementi di disturbo per il nostro equilibrio!

Certo è che non è sempre possibile rispettare i nostri “standard” di vita, ci sono momenti in cui bisogna “spingere sull’acceleratore” per chiudere un progetto, raggiungere un obiettivo, ci sono momenti in cui è necessario accontentarsi di un pranzo junk food….

…pazienza va bene così!

L’importante è essere consapevoli che sono momenti, che l’ansia e la paura sono solo sensazioni, che un panino con le patatine non ti faranno andare fuori peso forma!

Inoltre ti lascio qualche suggerimento della disciplina Ayurveda che può aiutarti “ribaltare la foto”:

fai una doccia calda;

dopo la doccia fatti un automassaggio ai piedi con olio di sesamo (e non mettere scuse che un flaconcino da 100 ml puoi portarlo anche in borsa)

vai a dormire non più tardi delle 22.00

Ti aspetto sui miei canali social per le prossime puntate!