Parliamo di Benessere
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Antonio D'Antonio Massaggiatore Olistico
Operatore Ayurvedico e Riflessologo a Roma.
Offro trattamenti personalizzati per ristabilire equilibrio, energia e benessere attraverso il tocco, l’ascolto e la tradizione Ayurvedica.
Ti capita di avere l’effetto palloncino? Beh non è sempre detto che sia dovuto a ciò che mangi! ![]()
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In questo post, ti racconto cosa ci dice l’Ayurveda proprio in merito alla digestione. ![]()
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Digerire in Ayurveda oltre all’aspetto puramente fisiologico, legato al cibo che mangiamo, riguarda anche e forse più delle volte anche l’aspetto del mentale. ![]()
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Cosa intendo? Mi spiego meglio.![]()
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Il gonfiore può essere determinato anche da una cattiva digestione dei pensieri, ansie, paure, preoccupazione…insomma di tutto ci che di negativo ci gira e frulla per la nostra mente. ![]()
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Così come quando il cibo non si trasforma bene, arriva quella sensazione di aria, distensione, pesantezza.![]()
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In entrambe i casi, sia dal punto di vista del mentale, che dal punto di vista fisiologico, il corpo non sta “sbagliando”: sta chiedendo equilibrio.![]()
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Una volta individuata la causa, perchè ricordati che in Ayurveda tutto dipende, la stessa Scienza della Vita ci mette a disposizione trattamenti specifici all’addome Chen combinati a specifici oli e manovre lente, il fuoco digestivo si riaccende.![]()
E la leggerezza torna.![]()
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Spesso mi capita che dopo un trattamento, in particolare modo quando si viene per la prima volta da me, si avverta una sensazione di benessere immediato, per assurdo questa sensazione è molto più evidente durante le prime sedute e, ti spiego anche il perchè.![]()
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Perchè sicuramente il tuo Agni è così basso, che basta poco per andarlo a stimolare e metterlo nuovamente in movimento, ovviamente con il passare del tempo e delle sedute stesse, l’Agni torna a lavorare in modo più funzionale che la sensazione di benessere entra a far parte della tua nuova quotidianità.![]()
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👉 Venendo ora alla parte concreta è pratica, se ti riconosci in questa situazione Prenota il tuo consulto/trattamento con me!![]()
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Namasté![]()
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Antonio ![]()
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Capita anche a te ?![]()
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Dopo giorni di tensione, arriva un momento in cui il corpo tace.![]()
Non perché è stanco, ma perché ha ritrovato il suo ritmo.![]()
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In Ayurveda, il silenzio è segno di equilibrio:![]()
Vata si calma, Pitta si addolcisce, Kapha sostiene.![]()
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Quando la mente si ferma, il corpo respira davvero.![]()
E quel silenzio diventa cura.![]()
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✨ Ogni trattamento è un passo verso questo silenzio interiore..![]()
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Namasté 🙏.![]()
Antonio ![]()
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Riso basmati con cavolo nero e vagar digestivo![]()
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Un piatto semplice, caldo e leggero.![]()
Il riso basmati calma Vata, le spezie accendono Agni senza irritare Pitta e il cavolo nero aiuta a muovere Kapha.![]()
È un mix che scalda, sgonfia e lascia la pancia leggera.![]()
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Le spezie usate (senape, cumino, coriandolo, finocchio) lavorano sulla digestione e bilanciano il cavolo, rendendolo più digeribile.![]()
I pinoli aggiungono la parte oleosa che dà stabilità e nutrimento.![]()
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Un piatto perfetto per questo periodo: caldo, equilibrato, facile da digerire.![]()
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👉 Ti lascio sotto la ricetta completa.![]()
Se lo provi, fammelo sapere nei commenti.![]()
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Namasté 🙏.![]()
Antonio .![]()
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🍚 RICETTA COMPLETA (per 1 persona)![]()
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Ingredienti![]()
• 1 pugno di riso basmati (circa 70–80 g)![]()
• 1 tazza d’acqua![]()
• 1 pizzico di sale![]()
• 1 cucchiaio d’olio d’oliva![]()
• 1 pizzico di semi di senape![]()
• ½ cucchiaino di semi di cumino![]()
• ½ cucchiaino di semi di coriandolo![]()
• ½ cucchiaino di semi di finocchio![]()
• ¼ cipolla bianca tritata fine![]()
• 1 manciata di cavolo nero tagliato a striscioline![]()
• 1 cucchiaio di pinoli![]()
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Procedura![]()
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1. Cuoci il riso![]()
• Lava il basmati finché l’acqua non è limpida.![]()
• Mettilo in un pentolino con la tazza d’acqua e un pizzico di sale.![]()
• Copri e cuoci a fuoco basso finché l’acqua è assorbita e il riso è morbido.![]()
• Tieni da parte.![]()
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2. Prepara il vagar![]()
• Scalda l’olio in una padella.![]()
• Aggiungi i semi di senape e aspetta che scoppiettino.![]()
• Metti cumino, coriandolo e finocchio.![]()
• Lascia che sprigionino l’aroma.![]()
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3. Aggiungi cipolla e pinoli![]()
• Versa la cipolla tagliata fine.![]()
• Rosola finché è dorata.![]()
• Aggiungi i pinoli e fai tostare leggermente.![]()
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4. Unisci il cavolo nero![]()
• Aggiungi le foglie tagliate.![]()
• Cuoci finché diventano morbide ma ancora verdi.![]()
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5. Completa il piatto![]()
• Aggiungi il riso cotto nella padella.![]()
• Mescola bene per unire spezie, verdure e riso.![]()
• Servi caldo.
Ti capita di cambiare umore in un attimo?![]()
Di colpo il corpo si irrigidisce: spalle dure, collo che tira, respiro corto.![]()
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Non è solo stanchezza.![]()
È energia che resta bloccata.![]()
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Oggi ti parlo di Prana, lo conosci?.![]()
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Tu li conoscevi i 3 pilastri dell’Ayurveda?![]()
Oggi te li racconto in questo breve video 📼.![]()
Inoltre nel primo commento trovi un link del mio sito dove@puoi scaricare Gratuitamente una guida con tanti consigli per migliorare il tuo sonno!![]()
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Namasté 🙏.![]()
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Antonio.![]()
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