In tanti mi chiedono informazioni sul mondo Ayurveda,.
Oggi parlerò dell’Oil Pulling: In pratica sono sciacqui eseguiti con olio.
Partiamo dalla storia, l’Oil Pulling è un’antica tecnica Ayurveda che permette la guarigione delle cellule aiutando l’eliminazione delle tossine da parte del corpo.
Bene, ora vediamo quali sono i benefici che questa piccola tecnica può apportare:
– aiuta a mantenere il bianco dei denti;
– elimina l’alitosi;
– Ammorbidisce la gola secca;
– Previene la carie;
– Riduce le infiammazioni;
– Elimina il sanguinamento delle gengive;
Come viene eseguito: Innanzitutto deve essere eseguito con olio di sesamo o olio d’oliva.
L’ideale è farlo al mattino a stomaco vuoto.
Far scorrere l’olio lentamente all’interno della bocca da desta a sinistra e avanti e indietro, poi ancora tra i denti e intorno alla lingua, il tutto per 5/10 minuti.
Mi raccomando non inclinate la testa e non fate i gargarismi.
Alla fine sputare l’olio.
E’ importante non ingerirlo in quanto ha raccolto tutte le tossine da espellere.
Infine risciacquare con acqua tiepida e lavare i denti.
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