Attraverso l’alimentazione non adeguata (mangiando troppo spesso e troppo abbondantemente) e l’inquinamento atmosferico molte tossine entrano nel nostro corpo. Questo causa, quello che in Ayurveda viene definito amadosha. uno stato di intossicazione dovuto da resti di cibo non digerito.

L’Ayurveda attribuisce una grande importanza alla depurazione interna ed esterna del corpo.

Ci sono diverse tipologie di depurazione che la scienza Ayurveda suggerisce, oggi vi voglio citare in particolare quella giornaliera. Un metodo questo semplice che consiste nel bere acqua calda al cardamomo per 3 volte al giorno.

Ecco come prepararla:

Bollite 3-4 se mi di cardamomo sbucciati e pestati in un litro d’acqua per 2-3 minuti.

Travasate l’acqua in un thermos per mantenerla calda o lasciarla raffreddare a temperatura ambiente in una caraffa.

Tempistiche:

bere l’acqua al cardamomo tre volte al giorno.

1. Bere la prima dose al mattino a stomaco vuoto e attendere mezzora prima di fare colazione.

2. Bere la seconda dose mezzora prima di cena.

3. Bere la terza dose prima di coricarsi. Consiglio di cenare almeno due ore prima di andare a letto.

La dose singola è di circa 200 ml, per le persone con un peso corporeo superiore a 70 kg aumentare a 300 ml.