Alcune volte mi arrivano messaggi come questo: “Antonio ti seguo da tempo e verrei volentieri da te, ma mi vergogno”!

Cosa significa “Vergogna”?

Dal latino “verecundia”…avere rispetto !

Oggi questo termine viene utilizzato per esprimere turbamento, una sensazione di disagio.

Capisco che tu possa avere “vergogna”, ma questo sentimento nasce da un qualcosa di più profondo che alloggia dentro di te….come un senso di inadeguatezza!

Può significare tante cose, il non accettare il proprio corpo o una parte di esso, può derivare da esperienze negative o da preconcetti tramandati dai propri genitori.

Qualunque sia il motivo che ti spinga a sentire questa sensazione limitante ti lascio 4 suggerimenti per andare oltre e superarla.

provi vergogna perché sei troppo focalizzata su te stessa…pensa che anche gli altri sono focalizzati su loro stessi e non su di te!

quando ti sentì in una situazione di vergogna, chiudi gli occhi e pensa a quando ti sei sentita sicura, ora sostituisci le sensazioni positive a quelle di disagio che stai provando.

concentrati sui tuoi punti di forza, su ciò che ti fa sentire bene e di da sicurezza!

fai respiri profondi e rilassati.

Questi 4 piccoli consigli puoi metterli in pratica sempre in ogni situazione di disagio…detto questo se vuoi fare pratica…inizia con il prenotare il tuo primo appuntamento con me