Consigli per stare in forma durante le vacanze
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Oggi per la rubrica 
consigli…ti lascio una lista di suggerimenti per affrontare al meglio le vacanze…prendi carta e penna 
…pronta a prendere appunti?
consigli…ti lascio una lista di suggerimenti per affrontare al meglio le vacanze…prendi carta e penna …pronta a prendere appunti?1 – prima di partire non c’è bisogno di stare attenta a ciò che mangi, tanto vai in vacanza.
2 – durante la vacanza stessa puoi mangiare tutte le sera pizza 
e bere birra 
a volontà.
e bere birra a volontà.3 – non c’è bisogno di allenarsi, tanto poi recuperi.
4 – dormi pure fino alle 11, hai bisogno di riposarti.
5 – non prenotare neanche un massaggio 
, tanto ne puoi fare a meno.
, tanto ne puoi fare a meno.In poche parole fai come vuoi …!!
Ora prendi questa lista, accartocciala e giocaci a palla.
Stare in vacanza non significa abbandonare le buone abitudini che ti hanno accompagnato durante tutto l’anno.
Se vuoi diventare la migliore versione di te stessa, ciò che fa la differenza, non è un elenco di cose da fare o non fare, ma è una questione di assetto mentale!
È giusto recuperare un po’ di sonno, ma puoi abbassare i livelli di stress con camminate per scoprire nuovi luoghi.
Fare una corsa 
o esercizi a corpo libero, senza stare attenti agli obiettivi o alle prestazioni ti aiuta a rilassare la mente ed il corpo.
o esercizi a corpo libero, senza stare attenti agli obiettivi o alle prestazioni ti aiuta a rilassare la mente ed il corpo.Concediti con gioia 
una pizza in compagnia, senza sentirti assolutamente in colpa.
una pizza in compagnia, senza sentirti assolutamente in colpa.Trova un bravo collega in zona e concediti un buon trattamento (non sono geloso eh 
….tanto poi torni da me!)
….tanto poi torni da me!)Ti aspetto con gioia 
al tuo ritorno!
al tuo ritorno!Namaste 
