Mai cosa più vera!!

come ti senti quanto ti capita che salti il tuo appuntamento con il wc , magari anche per più di un giorno?…

…lo so che stai con le mani sulla pancia a ricordare quella bruttissima sensazione…ora invece porta davanti ai tuoi occhi l’immagine di quando finalmente ti sei liberata…senti la sensazione di leggerezza???

Non solo un’alimentazione scorretta, povera di fibre, ricca di grassi, l’assunzione di poca acqua, ma anche ansia, stress, preoccupazioni, sono alla base di una costipazione.

Ti dò un’altra brutta notizia!!!

Se sei una persona con una costituzione prevalente di Vata (pelle secca, mani e piedi freddi, una mente pervasa dai pensieri), andando incontro all’autunno questo problema della costipazione sarà sempre più accentuato…sempre che tu non ti prepari prima.

Mangia pietanze cotte in umido od al vapore, se ancora non l’hai mai fatto è l’ora di iscriversi ad un corso di yoga (piuttosto dinamico).

Questo ti permette di evitare i primi raffreddori e di combattere l’insonnia.

E’ il momento di ingerire più liquidi, utilizzare un pò più di sale e grassi, oltre che consumare alimenti dal sapore aspro.

Ricorda che il tuo corpo si stà preparando all’inverno e per questo consumerà più energie impoverendo il sangue di grassi andando a portare maggiore secchezza nel fegato e nei reni.

Oltre alla sù citata alimentazione tendente ad apportare liquidi nel corpo, al movimento dell’attività fisica che previene la rigidità articolare, se questo problema della costipazione già ti mette ansia…

…non ti preoccupare….

l’Ayurveda ed in particolare il massaggio Ayurvedico ci dà la possibilità di riequilibrare il Vata in eccesso permettendoti di liberarti dalle tossine e finalmente fare tanta

“ehhhhh Antonio ma che dici!!!”

Non lo dico io eh….ma i risultati di centinai di anni da quando è stata divulgata la scienza Ayurveda.

Ricorda sempre che l’ideale è quello di prevenire e quindi non aspettare che il problema insorga…perchè come dico sempre “i miracoli ancora non li faccio”.

Ti aspetto!

Namasté